Posted by: smallonely | May 3, 2007

腳踝的復健schedule

嗯嗯, 小龍都很認真的讓腳踝做復健喔 :$

以下是復健 schedule:

拿掉柺杖的第一天就很興奮的走了很多的路
第二天跑去看攀岩比賽, 也站了很久 + 走很多路
第三天有點誇張的跑去玩風帆~ 在沙灘上站了很久, 還去「蹬」水上摩托車
第四天好像沒幹嘛 嘿嘿 休養一天
第五天去游泳 晚上還跟帥哥去吃飯 (大羞) 也走很多路~~

我發現游蛙式最傷腳踝!! 蝶式最不用腳踝出力!

第六天去「看」別人爬岩 但腳踝還是覺得壓力沈重

不過做了一整個晚上的熱身(笑)

第七天一直覺得腳踝很緊 可惡 :~

腳踝很緊代表他快好了吧 :p :p :p

決定明天再去游泳當復健😄

—-

好啦, 這裡有正確的治療步驟和方法:
http://www.yses.chc.edu.tw/hel35.htm


Responses

  1. 腳受傷都不能約妳出來

    真是太可惜了

  2. 來嘛~ 來爬岩. 傷好之後禮拜三我都會去喔!

  3. 我要報名B級的課程,哈哈哈

    不過看樣子又要破費了

  4. 我也想報名B級課程耶!
    還有阿信也在找 ^^

    但網路上目前公布的時間在禮拜六晚上
    時間實在很爛 Orz…

    看她什麼時候開新班

    要不然就繼續湊六個人找他開班😄

  5. 星期六阿!

    符合上班族的需求。

    晚點去網站看一下。


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