Posted by: smallonely | April 20, 2007

游泳日誌 :p

雖然昨天趕程式熬夜到五點半…
但還是早早起來去游泳 ^^
(其實沒有睡的很好, 因為小擔心睡過頭 :pp)

超久沒游泳的~ 上次可能是三百年前去的吧?!

很久沒去清大泳池, 還小小迷了一下路

很快的稍微換泳衣和洗頭髮,
(小龍有個習慣, 游泳前一定要洗髮… 游完泳會再洗一次 :p)
很快的做暖身,
很快的跳到水裡😀

第一個100m 游的非常非常不順,
第一趟游的是蛙式, 本來是個應該非常輕鬆的暖身,
覺得換氣換的很累, 一整個彆扭…
是因為我太久沒游泳嗎?
是因為我睡太少嗎?(爆)
換氣不順的情形一直持續到游100仰…
因為仰式不太需要考慮水中換氣的問題, 慢慢調整呼吸…
下一趟100蝶,
四式都游完之後才開始覺得比較順一點 ^^

第六趟還第七趟開始就可以開始拼速度了…
最近練爬岩, 手臂的力量應該比以前大一點 (至少手臂的線條比以前明顯一點 )
這樣我捷式應該游的比以前快一點吧?

大約游了十趟初頭就起來了, 有機會再來測速度 ^^

早上游完泳, 細心的沐浴,
(還用了 aveda 的純香洗髮乳 + 瑰柏翠的玫瑰沐浴乳 + 玫瑰甜香身體乳~ )
心情超好, 感覺很棒!

——-
p.s. 結果晚上去吃飯的路上, 也許是突然 idle 下來,
好幾次差點在機車後座睡著 Orz…..
還好沒有掉下來 :ppp
p.s.’ 並晚上聽音樂也聽到差點睡著 XDDD 隔天早上出門也差一點遲到 (還好我動作快 XD) 果然人老了不太適合熬夜 :p







Responses

  1. 今天我好像有路過也!又好像沒路過,反正我今天有路過交大的游泳池就是了。

    我也N年沒游過泳了,應該說我還不會換氣,所以說我還不會游泳。

    妳的習慣還真特別,脫褲子放屁。有什麼特別的因素嗎?

  2. haha :p

    好吧,
    其實洗頭髮之後再下水比較不傷髮質…
    頭髮比較不吃氯 ^^

  3. 以下改編自網路文章,來源不可考。

    游泳前洗頭是最好的作法,而且沖水的時間愈久愈好。
    游泳運動時頭皮屑,汗水等停留在頭髮內,水中的氯
    和這些有機物所形成的氯胺與消毒劑本身一樣會侵害
    髮質。入池前先將頭部的油脂清洗乾淨,讓頭髮潤溼
    ,在泳帽的保護下,易將游泳池的含氯水阻隔在乾淨
    的水之外,也防止氯胺的產生,減輕對頭髮的損害。
    坊間有除氯的洗髮精、潤絲精、髮乳等清潔用品,但
    若游泳後使用,只是在組織受傷以後才補救。這些清
    潔保護用品,應該是在入池前作預防的使用。而且使
    用後必須配合不透水的泳帽才有預防效果,否則游泳
    池的水量這麼大,清潔保護用品內含的氯還原劑早被
    消耗掉了。


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